PIANI DI ALLENAMENTO
Piani di allenamento di Yoga facciale personalizzati per lezioni 1-A-1
Cosa puoi ottenere con i piani di allenamento di The Face Yoga Connection
Incremento della circolazione sanguigna
L’esercizio incrementa la circolazione del sangue nei muscoli e nei tessuti; ne deriva, pertanto, un aumento del metabolismo e del ricambio cellulare della pelle che apparirà subito più radiosa.
Accresciuto apporto di ossigeno
Una buona ossigenazione dei tessuti, ottenuta attraverso una respirazione più consapevole e particolari tecniche respiratorie, è fondamentale per una pelle sana e bella.
Progressiva tonificazione dei muscoli del volto
É attraverso l’esercizio che si possono ridurre le lassità cutanee e quindi riacquistare i volumi. É infatti lo stesso principio che si applica al corpo.
Potenziamento dei livelli di energia
É scientificamente provato che l’esercizio costante e ripetuto nel tempo aumenta i livelli di energia. L’energia poi si auto alimenta a mano a mano che si acquisisce il controllo sul proprio volto e che si iniziano a vedere i primi cambiamenti.
Correzione della postura
La postura è un elemento fondamentale per la buona riuscita del Metodo. Piano, piano, con il progredire dell’esercizio, diventa sempre più naturale mantenere una buona postura.
Miglioramento dell'umore
L’esercizio induce una buona postura che a sua volta promuove una migliore circolazione sanguigna ed una maggiore ossigenazione dei tessuti. Tutto questo influisce positivamente non soltanto sulla bellezza, ma anche sull’umore. Il fatto stesso di iniziare una pratica, e di portarla a termine, esercita il muscolo della mente e ci fa sentire oltremodo completi e di successo, senza contare che, uno stato d’animo positivo, alimenta la bellezza e la bellezza, a sua volta, alimenta il buonumore in un circolo virtuoso.
“La cosa più difficile è prendere la decisione di agire, il resto è semplice tenacia” – Amelia Earhart
Piani di allenamento The Face Yoga Connection
Scegli il programma che ti è più congeniale oppure richiedi ulteriori personalizzazioni
Sono stati messi a punto tre diversi piani di allenamento di face yoga con diversa durata temporale. Non si tratta, tuttavia, di pacchetti precostituiti, ma le lezioni saranno sempre personalizzate in base alle caratteristiche del tuo volto ed alle esigenze che avremo individuato durante l’incontro conoscitivo. Le lezioni si svolgerranno da due a cinque volte a settimana a seconda del piano di allenamento prescelto, così da tenere alta la motivazione e da ricontrollare insieme, ed eventualmente perfezionare, quanto appreso durante la lezione precedente, ma è possibile concordare, preventivamente, anche altre formule. Questo è il tuo tempo ed il tuo spazio!
Perché piani di allenamento personalizzati anziché video lezioni?
Le lezioni private sono maggiormente indicate per chi è ben consapevole che ogni volto è diverso dall’altro e, pertanto, non è disposto ad accontentarsi di esercizi standard pre-confezionati, ma esige un programma personalizzato; sono adatte, inoltre, a coloro che desiderano essere seguiti passo a passo, proprio come in un normale percorso di coaching; sono la soluzione ideale per chi vuole andare direttamente al punto e non ha tempo di fare “zapping” tra un gruppo Facebook e l’altro sperando di acquisire le informazioni indispensabili alla buona riuscita di un qualsiasi programma e, infine, sono la giusta scelta per chi ha paura di sbagliare.
Piani di allenamento The Face Yoga Connection
€
3 settimane
- 1 lezione introduttiva di 30 minuti
- 8 mini lezioni da 15 minuti (4 a settimana)
- 1 lezione riepilogativa di 30 minuti
- immagini e/o video riepilogativi degli esercizi eseguiti durante le lezioni
- scopri le tue abitudini/cambia le tue abitudini
- supporto mail, nel periodo dell'allenamento, illimitato
Piani di allenamento The Face Yoga Connection
€
4 settimane
- 1 incontro introduttivo di 50 minuti
- 4 lezioni da 45 minuti (1 a settimana)
- 4 lezioni da 15 minuti (1 a settimana)
- immagini e/o video riepilogativi degli esercizi eseguiti durante le lezioni
- piano settimanale, unico e personale, di esercizi da eseguire a casa
- scopri le tue abitudini/cambia le tue abitudini
- supporto mail, nel periodo dell'allenamento, illimitato
- BONUS
- tecniche di automassaggio al viso in 8 mosse
- tecniche di gestione del tempo
- 1 ricetta di maschera facciale naturale con gli oli essenziali
Piani di allenamento The Face Yoga Connection
€
6 settimane
- 1 spiegazione introduttiva del metodo di 30 minuti
- 6 incontri da 45 minuti (1 a settimana)
- 12 incontri da 15 minuti (2 a settimana)
- immagini e/o video riepilogativi degli esercizi eseguiti durante le lezioni
- piano settimanale, unico e personale, di esercizi da eseguire a casa
- scopri le tue abitudini/cambia le tue abitudini
- supporto mail, nel periodo dell'allenamento, illimitato
- BONUS
- tecniche di automassaggio al viso in 13 mosse (programma completo)
- tecniche di gestione del tempo
- 2 ricette di maschera facciale naturale
- 1 ricetta tonico viso a base di oli essenziali
- 1 ricetta siero antirughe o olio da massaggio a base di oli essenziali
Desideri un programma differente? Vuoi saperne di più? Non esitare a scrivermi
Neroli
Il Neroli è il fiore dell’amore e della purezza, tradizionalmente impiegato per adornare la coroncina delle giovani spose. Questo programma vuole essere un primo approccio alla tecnica del Face Yoga. Ė adatto perlopiù a chi vuole lavorare in prevenzione imparando poche, ma efficaci pose anti-aging o per chi desidera agire prevalentemente su una sola area del viso.
Tanaceto blu
L’olio essenziale del Tanaceto blu, anche noto come camomilla marocchina, ispira all’azione come una scintilla catalitica che aiuta a prendere l’iniziativa e a trasformare i sogni in azioni. Questo programma è particolarmente adatto a chi voglia fare un’azione intensiva concentrandosi su più aree del volto.
Elicriso
L’elicriso è il fiore eterno, anche conosciuto come l’immortale. I suoi fiori rimangono inalterati per anni. Simboleggia la luce ed il suo nome deriva dal greco helios = sole e chrysos = oro. Questo è il programma studiato appositamente per chi voglia agire sull’intera muscolatura del volto e apprendere una più ampia gamma di esercizi.
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Qui ed ora
Devo liberarmi del tempo e vivere il presente giacché non esiste altro tempo che questo meraviglioso istante
-Alda Merini
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